Inizia settembre e con esso il ritorno alla routine dopo l'estate: significa tornare al lavoro, a scuola, alle lezioni di teatro, accompagnare i bambini in piscina e al corso di lingua, organizzarsi per preparare i tupperware per la settimana e trovare tempo per incontrarsi con gli amici e raccontarsi come sono andate le vacanze…
Per la maggior parte delle persone, questo periodo è uno dei momenti più instabili a livello emotivo ed economico. Veniamo da un periodo di meritata disconnessione, di non avere orari o responsabilità…per iniziare con quasi tutto allo stesso tempo.
Però, anche se dobbiamo affrontare uno sforzo maggiore sotto molti aspetti, ci sono anche tanti aspetti positivi che vorrei sottolineare relazionati con questo nuovo inizio. È il ritorno a tutti i giorni conrinnovate illusioni, con una mente riposata dopo aver goduto il “dolce far niente”, delle vacanze con la nostra famiglia, o con gli amici o da solo/a, in spiaggia o in montagna, con nuove energie. Inizia a chiederti verso dove sono indirizzati i tuoi desideri per questo nuovo inizio e concentrati dove vuoi canalizzare la tua energia.
Cerca di pensare ad alcuni obiettivi realistiun po’ como se fosse fine anno. Per me, , questo è un mese di partenza e inizi. Ed è positivo caricarlo con nuove illusioni, nuovi scopi e promesse.
Per recuperare il ritmo della routine, è importante riprendere le abitudini in modo graduale, Per facilitare uno progressivo riaggiustamento. È anche importante continuare a marcarci obiettivi realistici che ci permettono di raggiungere i nostri desideri e di non stancarci velocemente prima di iniziarli. Per questo, È molto importante ottenere un buon equilibrio nel ritmo sonno/veglia, che ha un impatto diretto sull’umore. Dormire bene ci protegge dall'ansia o dai sentimenti di “depressione” legate alle troppe responsabilità. È essenzialeosservare e prenderci cura del nostro dialogo interno per favorire la motivazione: cercadi usare un linguaggio positivo quando parli con te stesso. Anche quando parli degli scopi che ti sei prefissato
Non dimenticare, uno degliaspetti più positivi di settembre è che il tempo è ancora bello . L'estate è ancora lì, e anche se darà i suoi ultimi colpi, dobbiamoapprofittatarla e goderla appieno.